Начни свой путь к здоровью - 4 июня

ФЕЙСБИЛДИНГ: строим лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

Филе индейки с брокколи в сливочном соусе

Ингредиенты:

30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов

Гречневые котлетки

Ингредиенты:

Упражнение Мостик

Лягте на пол, руки вдоль корпуса. Согните ноги в коленях, стопы поставьте на ширине плеч. На выдохе, упираясь пятками в пол, поднимите таз. Задержитесь на секунду. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Рыба по-гречески

Ингредиенты:

Творог с апельсином - 74 ккал. на 100 гр.

Зимний рецепт полезного завтрака!

Зефир

80 ккал на 100 гр

Утренние бодрящие коктейли

1. С корицей