Начни свой путь к здоровью - 31 мая

Морковно-яблочные сырники в ванильном соусе

Для сырников. Ингредиенты:

Если бросить курить, то:

- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.

8 СОВЕТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ ОТ ОФТАЛЬМОЛОГОВ

1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.

Оладьи из овощей

на 100 г 51.18 ккал Б/Ж/У 1.87 /1.08 /9.22

Испанская tortilla с креветками и цуккини

Ингредиенты:

Упражнения для ног с резиновым жгутом

Упражнение 1. Лягте на бок, локоть поддерживает голову, другая рука упирается в пол. Поднимаем верхнюю ногу 20 раз. Повторите на другом боку.

Сырники с грушей (яблоком)

Ингредиенты:

Апельсиновый сорбет

Ингредиенты:

Торт куриный с перцами и шпинатом 78ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

Творожная запеканка с морковью

Ингредиенты: