Начни свой путь к здоровью - 22 апреля

Кофе и тренировки

Кофе является основным натуральным поставщиком кофеина,

Рецепт "Царской перловой каши"

По вашим просьбам приводим 2 рецепта приготовления "Царской перловой каши".

В каких продуктах много белка

Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Как правильно выполнять утреннюю пробежку?

Сначала выполните небольшой комплекс упражнений:

Упражнения на растяжку

Тренируемся дома.

Почему нельзя много есть?

Переедание грозит нам лишним весом – об этом знают все. Однако мало кто догадывается, насколько все серьезно в этом вопросе – и чаще всего мы позволяем съесть себе «еще кусочек». Употребление «лишней» пищи чревато ужасными последствиями не только для веса. Почему нельзя много есть, и к чему приводит переедание?

О пользе цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и лайм

Самый ценный компонент цитрусовых – это витамин С, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.

10 причин есть гранат:

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.