Начни свой путь к здоровью - 23 апреля

Гуакамоле

165 ккал на 100 г

Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

7 продуктов, которые съедают жир

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.

Смузи Банановая нежность

На 100г. – около 65ккал.

Сколиоз

Сколиоз - это асимметрия тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая асимметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.

Кофе с имбирем.

От простого к сложному. 4 рецепта, которые изменят ваш взгляд на кофе.

Упражнения от сутулости

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной.

Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты для рецепта - Запеканка из тыквы с творогом:

Домашняя нутелла

Рецепт на 20 порций, в одной порции 107 ккал.

«Рафаэлло» из киви

Прекрасная низкокалорийная альтернатива знаменитым конфетам, а еще в серединку можно вложить любимый орешек.