Начни свой путь к здоровью - 30 августа

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

Полезно знать

- 3 столовые ложки клюквенного соуса - 75 калорий

Хороший источник углеводов летом

Как выбирать арбуз

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.

Салат из зеленой фасоли с яйцами.

Вам потребуется:

Фитбол. В чем польза?

Фитбол был изобретен одним физиотерапевтом, чтобы помочь спортсменам восстановить после травм спину, колени и тазобедренную область тела. Но на самом деле упражнения на фитболе могут дать вам гораздо больше!

Запечённые бананы с творогом

Рецепт на 4 порции, в 100г. - около 105 ккал

Вкусные и полезные перекусы

Цельнозеровой хлебец, творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.