Начни свой путь к здоровью - 16 марта

Комплекс упражнений на фитболе

Практические рекомендации по выбору мяча правильного размера и выполнению комплекса.

Питание для здоровья глаз.

Хотите защитить глаза, питаясь здоровыми и вкусными продуктами? Для этого нужно знать, какие витамины и питательные вещества помогают сохранить зрение и предотвратить заболевания глаз.

Шоколадная овсяная каша

На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

4 правила ужина для похудения.

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

Польза и вред рисовой каши.

Это одна из наиболее древних злаковых культур, возделываемых и употребляемых людьми в пищу. Наибольшее распространение рис получил на Востоке.

Комплекс послеродовой практики.

Комплекс для послеродовой практики

Правильная осанка: 4 признака

Четыре ключевых характеристики правильной осанки. Все о главных причинах ее нарушения — неправильном силовом тренинге, сидячем образе жизни и ослаблении мышц.

Польза и вред гречневой каши.

Крупа широко используется в кулинарии, ее любят многие хозяйки и домочадцы. Польза и вред гречневой каши известны в медицине, она применяется в составе лекарственных препаратов, причем целебными свойствами обладает даже ее шелуха и семена. Крупу подарили нам Гималаи, откуда она быстро распространилась по всему миру.

ТОП 10 самых необходимых, витамин для роста мышц.

1. Кобаламин (витамин B12)

Комплекс Безупречный пресс

1. Скручивания корпуса с фитболом.