Начни свой путь к здоровью - 8 марта

"Французский салат красоты"

Состав:

5 поз йоги для хорошего сна

1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко.

Полезные свойства изюма

Лечебные свойства изюма обусловлены содержанием в сухих ягодах полезных минеральных солей, органических кислот и витаминов. Количество сахаров (глюкозы и фруктозы) в изюме в 8 раз выше, чем в винограде. Содержится в изюме и незаменимый для профилактики остеопороза бор. Темный изюм, так же как темный виноград и вино из него, считается более полезным, чем светлые сорта. Присутствующие в нем вещества подавляют рост бактерий в полости рта.

Фитнес для глаз

Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда).

4 интересных факта о твороге

Творог очень полезен и может быть в рационе питания любого спортсмена.

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?

Лучшие рецепты детоксикации!

14 продуктов для сытного перекуса.

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

3 эфирных масла против старения кожи

Эти эфирные масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи.

А сейчас все вместе встаем и начинаем:

- 20 отжиманий для красивых рук и груди;

Желатин и ваше здоровье

Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске.