Начни свой путь к здоровью - 4 марта

Как выжить утром: 3 простых совета.

Оказывается, правило вставать с правой, а не с левой ноги, не всегда актуально! Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема.

Зарядка для глаз творит чудеса!

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

Зачем рано ложиться и рано вставать?

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

Салат Здоровье

Ингредиенты:

Как заставить себя заниматься спортом

Ты давно собираешься заняться собой, но все никак не соберешься с силами? У тебя есть тысяча и одна отговорка, чтобы этого не делать? Тогда тебе срочно нужно прочитать эту статью и все таки начать приводить тело в порядок.

Манник на кефире

185 калорий на 100 гр.!

Добавьте себе бодрости и снимите стресс.

Сделайте себе приятное, приготовьте вкусный и изысканный источник энергии.

Ленивые вареники из творога

Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм

Продукты, которые помогут быстро снять усталость!

Зимой мы больше устаем, чем в теплое время года. Какие продукты помогают быстрее снять усталость?

Три натуральных напитка, которые помогут легче заснуть

1. Ванильно-вишнёвый напиток