Начни свой путь к здоровью - 2 марта

Полезные свойства молока с мёдом

Повышение выносливости: стакан молока с медом каждый день, лучше утром, повышает выносливость. Молоко содержит белки, а мед содержит углеводы, необходимые для эффективного метаболизма. Молоко с медом прекрасно подкрепит всех, включая детей и стариков, и женщин.

Почему занятия на фитболе так эффективны?

Поскольку неустойчивый фитбол так и норовит ускользнуть, любые упражнения с его использованием помогают улучшить координацию движений. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания. И кстати, замечено, что регулярные занятия для проблемные зон с фитболом помогают избавиться от целлюлита или сделать его гораздо менее заметным.

Спаржа - пища королей

«Пища королей» - так когда-то называли спаржу, растение бесконечно полезное для здоровья и красоты.

Чиним осанку!

Упражнения для спины

Ленивые вареники из творога

Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм

Проростки

Проростки пшеницы

Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

О пользе хурмы

В октябре-ноябре на прилавках наших магазинов и рынков появляются крупные ярко-оранжевые плоды с коричневыми листочками. По своим размерам они напоминают яблоки, по окраске - помидоры. Как только не называют этот сладкую ягоду: "оранжевое солнце", "зимняя вишня", "китайский персик"... В переводе с фарси "хормалю", как называют здесь хурму, означает "финиковая слива", а "хорма" - финик (из-за того, что вяленая хурма по своему вкусу напоминает этот фрукт). У нас ее также называют хурмой китайской и хурмой японской.

Чего не хватает твоему организму

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Как приготовить натуральный скраб для лица?

Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей. Предлагаем вашему вниманию пять натуральных продуктов, благодаря которым вы сделаете ваше лицо чистым и свежим.