Начни свой путь к здоровью - 28 февраля

Натуральные энергетические коктейли

Коктейль № 1

10 самых полезных продуктов для женского здоровья!

1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету.

Экспресс зарядка на 10 минут

- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх)

Как и зачем измерять артериальное давление?

Уровень артериального давления – один из самых основных показателей здоровья человека. Однако зачастую мы забываем о необходимости контролировать давление. Это объясняется тем, что большинство людей не чувствуют его изменений.

Нежная запеканка из индейки с рисом

100 г риса (сухого)

5 правил для худеющей сладкоежки

1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.

Мазь от трещин на руках

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Салаты и напитки, способствующие снижению уровня холестерина

И это правильно - именно нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.

На заметочку: создайте баночку витаминов!

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета.

Держите ноги в тепле

Если вас постоянно беспокоит вопрос, почему мерзнут ноги, и даже при комнатной температуре ваши ноги остаются холодными, и выходить на улицу зимой, даже при небольшом морозе, нет никакого желания, и вообще хочется уехать туда, где всегда тепло, то не стоит отчаиваться, — все поправимо, ответ на этот вопрос можно найти.