Начни свой путь к здоровью - 5 февраля

Шоколадная овсяная каша

На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

Куриное филе с зеленью и сыром

160ккал

Пицца Маргарита в лаваше

Это вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на завтрак или порадовать им неожиданно пришедших гостей! Приготовить его можно как дома в духовке или на сковороде, так и на природе на решетке мангала!

Низкокалорийные соусы на основе йогурта

Если ваша жизнь - это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление никак не способствует уменьшению талии и бедер. Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или нежирной сметаны. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.

Тренировка сердечной мышцы

Красивое тело - это то, что нужно каждому из нас, но еще более важно при этом иметь здоровое сердце. Качая бицепсы, нужно не забывать укреплять и сердце, иначе высока вероятность того, что радоваться красивому телу будет уже некому.

Как восполнить запас йода в организме?

Если летом Вы не побывали на море, запас йода в Вашем организме заметно снижен. Это может выражаться в упадке сил и апатии. Альтернативный источник йода можно найти в 3-х продуктах-рекордсменах:

Нам нравятся люди, которые совершают ошибки

Так называемый «эффект провала» доказывает, что ошибки делают нас более симпатичными в глазах других.

Ананас содержит практически все витамины и минеральные вещества!

* Важнейшее действующее вещество - бромелайн - фермент, который нормализует нарушенное усвоение белков.

Полезные свойства лука-порея

1. Лук-порей полезен тем, что способен очистить нашу кровь, улучшить работу печени и желчного пузыря.

Польза льняных семян

Профилактика является наиболее важным делом для сохранения здоровья, и польза льняного семени состоит в мощном воздействии, могущем предотвратить болезни, укрепить здоровье и исцелить наши тела.