Начни свой путь к здоровью - 23 августа

5 рецептов Смузи

1. Клубника + банан

Легкий и полезный летний салат с заправкой из йогурта.

Ингредиенты: несколько листьев салата, 1 очень кислое яблоко (важно, чтобы кислое, именно на этом контрасте построен весь вкус салата!), горсть обжаренного фундука, 125 г (баночка) натурального йогурта, сок 1/2 лимона, 1 ст л рубленой свежей петрушки, соль и перец .

Действительно полезные советы.

Здоровье:

6 упражнений против болей в мышцах

Боли в шее, пояснице, спине... Мало кто из нас не чувствовал неожиданных и очень неприятных покалываний в мышцах. Джилл Миллер, тренер по йоге из Лос-Анжелеса, разработала 6 простых упражнений, при помощи которых можно делать... массаж! Все, что требуется для недолгой ежедневной тренировки, - теннисный мяч.

8 причин отсутствия пресса:

№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.

Что можно добавлять в воду при принятии ванны?

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

Польза капустного сока

Как приготовить.

Польза кукурузы

Желтый цвет кукурузе придают каротиноиды лютеин и зеаксантин – природные красители и антиоксиданты. Даже в кукурузной муке после сушки и перемолки сохраняется рекордная концентрация этих антиоксидантов – около 1300 мкг на 100 г!