Начни свой путь к здоровью - 20 декабря

9 продуктов-батареек

1. Яблоки

Борьба с жирком на животе

Маленькие хитрости.

Плюсы утренних тренировок

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

Курица в грибном соусе с сыром

80 ккал/100 гр

Очень вкусный и сочный манно-яблочный пирог

Ингредиенты:

Диетическое мороженое

360 г греческого йогурта

9 самых эффективных упражнения для сжигания жира и ускорения метаболизма:

1. Приседания

Фруктовый салат с лимонным кремом

На 100г. - 144,22ккал.

Салат из помидоров, моцареллы и базилика с горчичной заправкой

75 ккал на 100 г

Кофейный молочный коктейль проще не придумаешь

37 ккал100гр (при использовании 0.5% молока и 0 ккал сахарозаменителя. если используете сахар или мед(2 ч.л.) то 59ккал)