Начни свой путь к здоровью - 15 декабря

7 интересных фактов о поведении человека

1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других.

Принципиальные отличия мозга мужчин от мозга женщин

1. Давно доказано, что мозг женщины на 10% меньше мужского. На уровень интеллекта это, впрочем, не влияет.

12 способов просыпаться рано

Иногда мы, вне зависимости от желания, не можем лечь спать вовремя. Каждое утро мы со слипающимися глазами бежим по делам и обещаем себе сегодня же лечь спать пораньше и выспаться. Но на следующий день повторяется та же картина. Как с этим бороться?

Качаем пресс трисетом

Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.

Прыжки для похудения: комплекс упражнений.

Выполняйте эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхайте в конце цикла 1-2 минуты, повторяйте цикл 1-2 раза.

12 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

О сахаре!

Сахар является неотъемлемой частью любой современной программы питания. Мы потребляем его, даже не подозревая, что тот или иной продукт содержит сахар. Конечно же, полностью исключить из своего рациона питания сахар нелегко, но итоговая польза для здоровья будет неоспорима.

Как предотвратить ожирение у детей.

Объяснить стремительный набор веса современными детьми легко: фастфуд, генетически модифицированные продукты и малоподвижный образ жизни.

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр

Советы диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.