Начни свой путь к здоровью - 23 ноября

25 фактов об организме человека

1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей.

Упражнения для укрепления позвоночника

Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.

Напитки для здоровья

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

Секрет стройности - корица!

Представляем несколько рецептов применения корицы для похудения:

8 лучших продуктов для красоты

1. Чистая кожа

Филе индейки с сырным соусом

В этом рецепте главное — соус.

Глинтвейн с имбирем и изюмом

Ингредиенты:

Витаминные каши - это супер полезно!

Каша из пшеничной крупы - заряд энергии на целый день. В ней и витамины, и микроэлементы, и фосфор, и железо, а также холин, регулирующий жировой обмен.

О пользе цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и лайм

Самый ценный компонент цитрусовых – это витамин С, который способен не только укреплять иммунитет, но и защищать клетки от неблагоприятного воздействия окружающей среды и вести борьбу с преждевременным старением.