Начни свой путь к здоровью - 17 ноября

7 упражнений для глаз.

Снимаем напряжение, даём глазкам отдохнуть!

5 главных правил для улучшения пищеварения

Если вы занимаетесь спортом и не хотите иметь проблем со здоровьем, тогда соблюдайте 5 обязательных правил для оптимизации своего пищеварения.

Как убрать живот

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

4 упражнения, которые женщине рекомендуется выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена

1. Поза Плуга:

Эликсир красоты

Ингредиенты:

Творожный крем

*222 ккал на 100 г*

Вечерняя зарядка:

3 несложных упражнения для позвоночника

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

На 4 порции ингредиенты:

Как вывести токсины из организма?

Лучшие рецепты детоксикации!

Четыре рецепта полезных блюд из творога

1.Сырники