Начни свой путь к здоровью - 7 ноября

8 причин есть хурму

Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости.

5 продуктов, улучшающих память.

Нашим мозгам тоже нужно питание. Кроме свежего воздуха и приятных мыслей — витамины и микроэлементы.

Кому нужно пить кефир с осторожностью

- нельзя включать кефир в детский рацион до семи месяцев жизни ребенка. Дело в том, что состав этого напитка значительно отличается от состава молока матери различных детских смесей для подкормки ребенка в этом возрасте. Для детского желудка кислоты кефира очень вредны;

Польза винограда

Виноград — это отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. В плодах винограда содержатся сахар, клетчатка, органические кислоты, аскорбиновая кислота, витамин В, пектиновые вещества, микроэлементы, ферменты. Установлено, что виноград оказывает стимулирующее действие на костный мозг. Это способствует улучшению функций кроветворных органов. Виноград — хороший источник калия.

Здоровый образ жизни в разных странах

Каждый человек включает в понятие «здоровый образ жизни» что-то свое. Для одних ЗОЖ - это отказ от вредных привычек, для других – подсчет калорий, для третьих – занятия спортом, а для кого-то все в комплексе. А что если взглянуть на восприятие здорового образа жизни в масштабе целых стран?

Черешня - сладкая, вкусная, полезная

Черешня для здоровья.

Выполняем 15-ти минутную зарядку

- Приседания до параллели бедер с полом.

Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

67 ккал на 100 г

Йога для стройного тела и крепкого духа

1. "Плуг"

Зефир

80 ккал на 100 гр