Начни свой путь к здоровью - 5 ноября

Грибной крем-суп с курицей и сельдереем

(54 ккал/100 гр)

Как выбрать полезный хлеб

Наравне с сахаром хлеб нередко обвиняют в распространении эпидемии ожирения. Действительно, пшеничный хлеб содержит большое количество калорий и мало полезных веществ.

Жиросжигающий коктейль

В стакан кефира (жирность 0,1 - 2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.

10 САМЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ

1. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

Курица - терияки (2 порции)

1 порция - 200 ккал

Не упустите сезон петрушки: она - волшебница для здоровья

Это вовсе не аннотация к поливитаминному комплексу, а химический состав обычной петрушки. Не пропустите возможность "подзарядить" свой организм витаминами, минералами и прочими полезностями.

6 полезных травяных чаев

1. Мята

Лечебные и полезные свойства черемши

Еще во времена Римской Империи черемшу считали хорошим средством для очищения желудка и крови, а в Средние века ее употребляли для профилактики чумы, холеры и других заразных болезней того времени.

Как правильно есть фрукты

С детства мы знаем о том, что фрукты – это источник витаминов и микроэлементов, нам говорят, что фрукты надо есть чаще и без них рацион неполноценен. Но мало просто есть фрукты, их надо есть правильно. Как же это сделать?

5 лучших масок

1. Яблочно-овсяная маска