Начни свой путь к здоровью - 3 ноября

Про кешью

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в кешью, повышают иммунитет, улучшают работу мозга, желудка и кишечника.

Несколько полезных советов, где взять энергию.

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков:

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

Напиток здоровья - имбирный лимонад!

Нам понадобится:

Куринные роллы фаршированные брокколи и сыром

150ккал

Чеснок увеличивает уровень тестостерона

Недавно было доказано, что чеснок способен поднимать уровень тестостерона - ключевого в росте силы и массы гормона. Кроме того, в качестве побочного эффекта чеснок еще и снижает выработку кортизола.

Горшочки с лососем и овощами на ужин

Энергетическая ценность: 100,3 ккал на 100 гр

Всем, кто следит за фигурой и занимается спортом, нужно знать

1. После тренировки мы кушаем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Быстрый белок в виде вареных белков яиц либо протеина при похудении, для поддерживающих вес - быстрый белок любой фрукт.

Плоский живот.

1. Качать пресс

Курица, маринованная в лимонном соке и соевом соусе

На 100 гр. - 125 ккал.