Начни свой путь к здоровью - 1 ноября

Доказана связь рыбы в рационе с долголетием

Регулярное употребление рыбы, которая богата омега-3 жирными кислотами, продлевает жизнь.

Огурец - природный косметолог

- Если ежедневно есть свежие огурцы, то ногти станут крепкими, а волосы приобретут пышность и красивый блеск.

Перекус в помощь мозгу

Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг

Фейсбилдинг: строим лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела.

Тренировка сердечной мышцы

Красивое тело - это то, что нужно каждому из нас, но еще более важно при этом иметь здоровое сердце. Качая бицепсы, нужно не забывать укреплять и сердце, иначе высока вероятность того, что радоваться красивому телу будет уже некому.

Стройность березки - это реально!

Несколько упражнений для коррекции осанки

Салат из руколы, креветок и помидорок-черри

235 калорий, жиры 6 г белки 23,5 г углеводы 8г

Советы для стройных ног.

1. Принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.

Овсяные батончики с клубникой

Овсяные батончики с орехами, финиками и клубникой - легкий и вкусный десерт, который, к тому же, не требует термической обработки.