Начни свой путь к здоровью - 15 августа

Подзаряди свой мозг!

Режим дня, физические нагрузки, разноплановая деятельность и правильное питание помогут вам быть в тонусе, в хорошем настроении и с отличными мыслями и идеями в голове.

Йога для пресса занимает всего 15 минут!

1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка!

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

Тонизирующий лосьон для лица

- 4 листа алоэ.

Какао – и вкусно, и полезно

Чашечка горячего какао помогает при ангине и приступах мигрени. И не только:

10 секретов вкусной рыбы.

1. Чтобы узнать, доброкачественная ли рыба, ее опускают в таз с водой. При погружении в воду свежая рыба тонет. Или обратите внимание на жабры. Если жабры красные, то рыба свежая. Если они очень темные или бледные - не свежая.

Диетические блинчики на кефире.

132 ккал на 100 г.