Начни свой путь к здоровью - 26 октября

Виды тренировок

Тренировки для увеличения силы

Время переваривания пищи:

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

Упражнения для рельефного пресса

Упражнения для пресса, выполненные в правильной технике, позволяют оставаться на пике моды, чувствовать себя уверенней. Регулярно выполняя предложенный комплекс упражнений, вы придадите своему прессу рельеф.

Здоровый завтрак - принципы

1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

9 Очень опасных продуктов, которые мы постоянно едим в качестве перекуса и полезные советы как их заменить

1. Суши, роллы.

Правила бега

1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

7 очень полезных привычек, которые отнимают всего 1 минуту

Одна минута в день поможет вам сохранить здоровье

Анис - пряность, сохраняющая женскую красоту

Как пряность анис был известен ещё в Киевской Руси. Нам анис тоже известен больше как пряность, наравне с фенхелем, кунжутом, корицей.

Идеальная еда - сочные куриные котлеты с кабачком и рисом

95ккал на 100гр.

Черничная овсянка с бананом - легко, вкусно и полезно

Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал)