Начни свой путь к здоровью - 6 октября

Креветки под сливочно-чесночным соусом

80 ккал на 100 гр

Фитнес-пятиминутки - для тех, кому некогда

Высокоинтенсивная интервальная тренировка - это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут.

Простые и нежные конфеты из кешью

100 гр. / 136 ккал

Легкий салат с томатами и мягким козьим сыром

Калорийность на 100 гр - 47 ккал

Где содержатся полезные жиры

Авокадо: в одной штучке - 9 грамм жира и 50 ккал

Упражнения для похудения бедер в положении сидя

Упражнение 1.

Топ 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена

НАИБОЛЕЕ ПРЕДПОЧИТАЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:

Сколько отдыхать между подходами?

В чем разница между лифтером и культуристом? В методике, упражнениях, количестве сетов и повторений, скажете вы. Ошибка! Совсем не в этом! Вся разница - в разном времени отдыха между сетами! Чтобы "накачать" "массу", нужно отдыхать 20-120 секунд, силу - 2-10 минут!

Польза горячего душа для здоровья.

Внимание! Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вы должны избегать горячего душа. Это может привести к гипертонии, аритмии и другим нарушениям.

Морская соль.

Серая морская соль используется не так часто. Она содержит океаническую глину и крупицы водорослей. Эта соль имеет не только особый окрас, но и даже привкус.