Начни свой путь к здоровью - 30 сентября

Говядина со специями

800 г говяжьей вырезки (целый кусок);

Самая вкусная ленивая овсянка в банке

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.

Курочка на японский манер с соевым соусом и медом

120 ккал/100 гр

Специи для похудения

Самые вкусные средства применяемые с целью похудения - это конечно же специи. В настоящее время опытные диетологи уверяют нас в том, что специи могут превращать почитаемые нами блюда в самую низкокалорийную пищу, важно - правильно их при этом сочетать!

Легкий салатик и всего 20 ккал!

Салат из помидоров и сельдерея.

Стройные ножки

Для достижения результата необходимо заниматься не меньше 3-х раз в неделю, в течение 2-3 месяцев.

8 лучших продуктов для красоты.

1. Чистая кожа

Суп с цветной капустой, брокколи и фрикадельками

На 100 г 60 ккал

Техника выполнения упражнений для похудения (сброса веса) живота, боков и низа спины

1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 - 15 повторений.

Плов с курицей и овощами

на 100 г 55 ккал