 | ЦЕЛЬ: повышение выносливости, компенсация потери жидкости и электролитов |
 | Рельефные руки - неотъемлемая составляющая красивой фигуры. Но это вовсе не означает, что они должны быть "перекачанными". Упругие трицепсы плюс дельтоиды и бицепсы, находящиеся в хорошем тонусе, - именно такую форму женских рук фитнес-тренеры считают идеальной. С нашим комплексом добиться ее несложно. Регулярно выполняя всего 7 эффективных упражнений (даже у себя дома), вы сделаете руки сильными, сохранив свою женственность. |
 | От этих продуктов точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита: |
|
|
 | Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. |
 | Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов. |
 | Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. |
|
|
 | Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее. |
 | В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить - этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев. |
 | Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног. Оптимальная программа тренировок |
 | Акациевый. |