Начни свой путь к здоровью - 17 сентября

Вкусно и полезно

Куриные грудки с травами

Примерный рацион питания для девушек, занимающихся в фитнес-зале

Данный рацион рассчитан, на тех, кто усиленно тренируется в тренажерном зале или дома.

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде

Целебные свойства талой воды

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток. Свойства талой воды сохраняются до 12 часов. Получить талую воду можно, замораживая обычную водопроводную воду в морозильной камере холодильника.

Сидячий образ жизни опасен для здоровья и жизни

Малоподвижный образ жизни повышает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти.

Запивайте таблетки правильно!

Существует ряд препаратов, которые следует запивать не водой, а вполне определенной жидкостью - для достижения желаемого эффекта.

Здоровье. Красота. Сила. Дух.

Природные энергетики и ни капли кофе.

Полезные свойства веников

У каждого из них есть свои особенности:

Правильная зарядка: какие упражнения можно и нужно делать с утра.

Утренняя гимнастика – это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена. Давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений сразу после пробуждения нельзя – организм с ней не справится, высок риск получить травму или даже нарушить баланс различных систем. А вот после утренней зарядки можно хоть в спортзал, хоть на работу.

Клюква-целитель и косметолог.

Клюква - вечнозеленый ветвистый кустарничек. У неё длинные, тонкие стелющиеся ветви с гибкими одревесневающими тёмно-бурыми стеблями.