Начни свой путь к здоровью - 27 августа

Бурпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не принимающую в нем участия, сложно даже знатоку анатомии.

Ну а благодаря постоянной смене положения тела в пространстве берпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.

Как выпить воды больше: 7 простых правил

Несмотря на то, что четыре литра воды простой воды в день пить совсем не обязательно, бывает, что и 4 стакана (это в среднем один литр) осилить очень непросто. На какие же хитрости нужно пойти, дабы напоить свой организм должным образом?

Развороты в планке

Направлено на мышцы рук (в частности дельта), мышцы спины и живота.

Подтягивание колена в планке.

Супер упражнение для плоского живота и тонкой талии

О ПОЛЬЗЕ ГРЕЧКИ

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

БЛЕСК ДЛЯ ГУБ СВОИМИ РУКАМИ:

Шоколадный блеск для губ

ЧЕТЫРЕ ГЛИЦЕРИНОВЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

1. Питательная и увлажняющая маска из глицерина для кожи лица.

СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Понадобится:

Упражнения для красивых рук

Упражнения для красивых рук

Ласточка

Упражнение поможет привести в тонус ваши подколенные сухожилия, ягодицы и бедра, поможет развить гибкость и чувство равновесия. Для выполнения упражнения вам понадобятся гантели.