Начни свой путь к здоровью - 26 августа

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание и спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

Лимонные батончики

Калорийность на 100 г: 324.29 ккал

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?

Маска для жирной кожи

Эта простая маска помогает от жирности кожи.

Касторовое масло для красоты

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.

Каким должен быть перекус?

1. Любой фрукт — яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, персик или стакан сезонных ягод (кроме банана и винограда).

Творожно-фруктовый десерт (вкусно и легко)

Ингредиенты:

Идеи низкокалорийных обедов на неделю: 7 ВКУСНЫХ БЛЮД МЕНЕЕ 400 ккал!

1. Спринг-роллы с креветками

Яблочный крем — очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит жажду съесть что-нибудь сладенькое

Ингредиенты на 3 порции:

Обратные скручивания фитболом.

В этом упражнении задействованы мышцы ног и пресса, особенно нижней части!