Начни свой путь к здоровью - 22 августа

Заменяем бытовую химию

1. Пищевая сода

Салат для похудения

Для приготовления салата нужно

Запомни!

- Не пирожное, а зефир.

От простого к сложному! Тренировка для начинающих!

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Ванночки для укрепления ногтей.

Ванночка № 1

Упражнения, которые поставят технику бега:

Как грациозно рассекать тропинки и дорожки так, чтобы и калории сжигать, и тело не травмировать? Тут главное - техника бега. Тренируйся!

Как правильно приседать:

Вы, наверняка, в курсе, что в упражнениях важнее не количество, а техника выполнения. Поэтому лучше выполнить 5 настоящих хороших приседаний, чем 55, но в пол силы. Прекращаем мухлевать и учимся, как правильно их делать!

Тренировочный комплекс:

1. Планка со сгибанием плеча

Чем опасно голодание?

Некоторые легкомысленные барышни, с ужасом заметив, что прибавили в весе, не могут придумать ничего лучше, как начать голодать. Мол, посидеть на воде пару дней не так уж и сложно, зато лишние кило исчезнут быстро. Они ошибаются! Этот метод опасен для здоровья.

10 ДИЕТИЧЕСКИХ ЛОВУШЕК, КОТОРЫЕ ЛЕГКО ИЗБЕЖАТЬ!

1. Я слишком занята, чтобы следить за питанием