Начни свой путь к здоровью - 16 августа

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Количество порций: 3-4 порции

Порадуйте себя любимых- Жульен с курицей и грибами

140ккал на 100г

Манник на кефире без муки

Ингредиенты:

Эффективная гимнастика для здоровья поясницы:

Упражнение «Растирание».

10 ФАКТОВ О МАНДАРИНЕ

1. Укрепляет зрение

10 ФАКТОВ О МАНДАРИНЕ

1. Укрепляет зрение

Сытный, но легкий салатик!

Состав:

Манные оладьи с яблоками и изюмом

216 ккал на 100 г

Лучшее упражнение для осанки

Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения и восстановления спины, а также во многие спортивные тренировки, направленные на укрепление мышц позвоночника.

Французский салат красоты

Такой салат полезно есть по утрам. У вас будут