Начни свой путь к здоровью - 9 августа

Печеная размятая картошечка

Это очень вкусно и просто.

10 детокс продуктов! Включи их рацион

1. Лимон: Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться.

Лечебная гимнастика для позвоночника

1. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, голова на полу, сгибаем ногу в колене и подтягиваем руками ее к туловищу на вдохе, держим 5 секунд, на выдохе отпускаем, голова на полу, затем другую ногу, потом обе ноги подтягиваем к голове, держим 5 секунд, подбородок прижат к груди, на выдохе отпускаем - серию повторить 5 раз.

Бег без боли:

1. Одно из самых главных- никогда не начинайте бегать без разминки!!

ОТЛИЧНЫЕ МАСКИ для кончиков волос

Маска Сметанная

Сырный пирог

Ингредиенты:

ТОП-5 напитков, которые эффективно снижают аппетит.

1. Отвар из сухофруктов

Салат для красивой кожи

Чтобы иметь хороший цвет лица и чистую кожу нужно, чтобы каждый

Йога для глаз.

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

Жиросжигающий коктейль с имбирём

очень полезный и ОЧЕНЬ вкусный!