Начни свой путь к здоровью - 23 июля

4 упражнения для тонкой талии

1. Сядьте на пол, упритесь локтями и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно выпрямив руки вперед. Согнитесь немного вперед и вернитесь в предыдущее положение. Повторите это движение 20 раз.

Салат Свежесть

145 ккал

Вкусная и полезная подборка завтраков.

1. Цельнозерновая каша с ягодами.

Кисло-сладкий соус (готовим сами!)

Ингредиенты:

Касторовое масло для волос.

1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.

Запеченные картофельные дольки с травами!

Кто сказал, что картошка — это плохо? Если не есть картофель с белками, то очень даже полезное блюдо

Диетический десерт «Киви-рафаэлло»

Ингредиенты:

Греческий салат

Ингредиенты:

Куриные грудки в сметане

Ингредиенты:

Бланманже с фруктами

120 ккал/100 гр