 | 1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. |
 | Ингредиенты: |
 | Упражнение №1. Крепко потянитесь и разомните все суставы и связки, затем лягте на спину, поднимите ноги и нарисуйте в воздухе ногами цифры от одного до двадцати пяти. Немного отдохните. |
|
|
 | 1) куриное филе, листья салата, помидоры, петрушка, укроп, яйцо. |
 | Калорийность 1 порции - 120 ккал |
 | В состав “реаниматора” входят: мёд, придающий сияние, оливковое масло для увлажнения и питания, а также розмариновое масло, которое стимулирует рост волос. |
|
|
 | Для очищения кожи лица делайте маску из |
 | 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. |
 | Энергетическая ценность на 100г - 125,2 ккал |
 | 1. тыквенные семечки – прекрасный источник цинка |