Начни свой путь к здоровью - 31 июля

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:

Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений

Для того чтобы ягодицы приобрели нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.

4 упражнения с хулахупом

Эта техника универсальна, ведь таким образом ты можешь тренировать любые группы мышц. Хулахуп развивает координацию движений, а также помогает сжечь лишние калории. Для видимого результата достаточно заниматься 15 минут в день, к тому же, это совсем не сложно. Попробуй и убедись!

Кофейный коктейль «Заряд бодрости»

Ингредиенты на 4 порции:

Почему чай иногда лучше не пить?

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Продукты для очищения печени

Признаки плохой работы печени:

Мы можем контролировать свой обмен веществ на 66%

С чего же начать? Без секунды сомнений отвечаем: сначала наведите порядок в питании! Это тема не одной статьи, поэтому мы отметим только те моменты, которые влияют на метаболизм.

Лечим сердечко и сосуды - рацион здоровья

Одной из основных причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Для того чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов необходимо включить в свой рацион следующие продукты.