Начни свой путь к здоровью - 9 апреля

Сырный суп

95,7 ккал на 100 грамм

Упражнения для ягодиц.

Как заниматься:

Как правильно отдыхать после тренировки.

Правильное восстановление после физической активности оказывает большое влияние на результаты занятий.

Чего не хватает твоему организму

Хочется: шоколада

Банановый чизкейк

4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр углеводов

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.

Какие упражнения избавят от живота и боков?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Рафаэлло сыроедческое

Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 9.63*36.18*16.38*401.31

Скраб для желудка

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!

Бланманже с фруктами

120 ккал/100 гр