Начни свой путь к здоровью - 27 марта

Зарядка для глаз

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

Домашняя варёная колбаса

Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100г. - около 130ккал.), и сделанная своими руками

Упражнение Коробок спичек

Если Вы чувствуете, что недостаток движения просто убивает, то возьмите за привычку каждый день рассыпать по дому коробок спичек.

Чем можно заменить мясо?

Медики советуют обязательно включать белки в свой рацион.

Яблочный крем

Очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит жажду съесть что-нибудь сладенькое

Натуральный крем против старения кожи

Ингредиенты:

Массаж лица льдом с эфирными маслами

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом.

Контрастный душ для здоровья

Желание быть здоровым и красивым – вполне естественное желание множества людей.

Салат с кальмарами (145 ккал/100 гр)

Кальмары консервированные 1 банка

Овсяно - творожное печенье.

Идеально подойдет для завтрака или перекуса!