Начни свой путь к здоровью - 7 марта

Рафаэлло из творога

Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал:

КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА

Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.

Картофельные оладушки

Ингредиенты:

Мини-комплекс

1. Плие с мячом

7 способов улучшить свое здоровье

1. Чаще ходите пешком.

Про суставы

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Пирог с кабачками и копченой семгой

Ингредиенты:

Мини-комплекс

1. Взмах крыльями

Салат с музиной и хурмой

Ингредиенты:

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Ингредиенты: