Начни свой путь к здоровью - 22 февраля

О белке

Какой самый лучший источник белка?

Суп пюре из свежей кукурузы

Ингредиенты:

Жаркое из курицы по-корейски

Ингредиенты:

Вкусная и полезная подборка завтраков.

1. Цельнозерновая каша с ягодами.

Суп с диким рисом

Ингредиенты

Топ 8 самых полезных фруктов.

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

Томатный суп с сырными гренками

Ингредиенты:

Тренироваться во время боли в мышцах или нет?

Каждый из нас не раз встречался с явлением крепатуры, когда на следующий день после тренировки начинают болеть тренированные мышцы. Многие тренера объясняют это тем, что при нагрузке в тканях накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль. Но это мнение является большим заблуждением. Влияние молочной кислоты на боли сильно приувеличено.

Яблочные маффины

Ингредиенты:

ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ ПИРОГ

Кабачок – 1 шт.