Начни свой путь к здоровью - 16 января

Комплекс упражнений для пресса.

Делаем по 10 повторений на каждое упражнение.

Баклажанные рулетики с сыром в томатном соусе

Ингредиенты:

Творожная запеканка с киви и бананом

Ингредиенты:

Чизкейк в яблоке

Ингредиенты:

Куриное филе в медово-лаймовом маринаде

Ингредиенты:

Простые советы для худеющих

Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.

Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

Рулет из куриного филе с черносливом в духовке

Калорийность на 100 гр: 120 ккал, Белки:16.52, Жиры:3,3, Углеводы: 6,92

Овсяное печенье без муки,яиц и масла

в 1 шт -58 ккал

Вишневый пирог из творожного теста!

ок 170 ккал