Начни свой путь к здоровью - 5 января

Запеченные креветки в чесночном соусе

120 калорий на одну порцию.

Рулет из лаваша с сыром и зеленью

Ингредиенты:

Нежный творожный десерт

*примерно 160 ккал/100 г*

Быстро и вкусно.

6 самых полезных и простых салатов

Апельсиновая панакота

Калорийность на 100г - 164ккал

Витаминный салат

Для того, чтобы кишечник хорошо работал, пейте

КАК ИЗБЕЖАТЬ СЕКУЩИХСЯ КОНЧИКОВ

- Следите за увлажнением – пейте много воды, её должно быть достаточно, чтобы хватало не только на процессы жизнедеятельности, но и на увлажнение кожи и волос. К слову, питание, в котором присутствуют белки, а также витамины и минералы, - тоже будет в помощь.

5 ВАРИАНТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ

Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.

ТОП-8 продуктов, которые НУЖНО есть весной!

1. Капуста.

Применение желатина внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей:

- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;