вернуться к рассылке

Творожные роллы

300 г нежирного творога
1 ч.л. нежирной сметаны
1 ч.л. меда (протеин, стевия)
3 ягоды (например, черники)
5 шт. чернослива
половина банана
кокосовая стружка

Разделить творог на 2 части. В одну добавить мед, в другую добавить чернику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности. Расстелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет. Тоже самое проделать со второй смесью, заменив чернослив на банан.



Мне нравится! 58

Хотите что-то добавить, задать вопрос по статье или просто сказать автору спасибо?

Ваше имя:


Комментарий:


Комментарии

  • Тамара
    Очень красиво и аппетитно смотрятся роллы. Уверена и очень вкусно. Спасибо.
  • Светлана Ивановна
    спасибо

Больше отличных советов

— Худеть без диет?
— Стройнеть без тренера?
— Молодеть без косметолога?
— Быть бодрым и не хандрить?
Вы будете получать материалы о правильном питании
и здоровом образе жизни
Подпишитесь прямо сейчас, это удобно!