6 причин купить скакалку

Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу «Время». Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут. Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно.

Причина 2. Скакалка успокаивает нервы Во время прыжков вырабатываются эндорфины, ведь вы не просто движетесь, но и делаете нечто приятное и ассоциирующееся с беззаботным детством. Альтернатива: зверобой, чабрец.

Причина 3. Скакалка сжигает действительно много калорий Всего за 20 минут вы истратите порядка 300 ккал, а это – неучтенный кусочек торта. Прыгайте, и не бойтесь пресловутых банкетов на работе. Альтернатива: пищевой аскетизм, граничащий с помешательством на зеленом салате и обезжиренном твороге.

Причина 4. Скакалка укрепляет икры Да, прыжки помогут сделать из округлыми, а значит – скрыть некоторую кривизну ног. Альтернатива: подъемы на носочки с гантелями.

Причина 5. Скакалка поможет укрепить бедра Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра, при этом вы не будете выглядеть «перекачанной».

Причина 6. Скакалка укрепляет пресс Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать. Получилось? Наверное, вряд ли. Сделайте выводы. Альтернатива: миллионы скручиваний.