Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть

Учёные утверждают, что включение бобовых в ежедневный рацион поможет эффективно похудеть. На чём основаны их утверждения?
130 граммов чечевицы, фасоли или гороха, говорят врачи, прекрасно притупляют чувство голода. Учёные подсчитали: порция бобов на треть снижает это чувство! Поэтому, включая блюдо в ежедневный рацион, можно довольно быстро похудеть благодаря употреблению меньшего количества калорий.

О консервированных блюдах, как мы понимаем, речь не идёт. Только о свежих или замороженных плодах - только они полезны для соблюдения диеты.
Бобовые — продукт для тех, кто хочет похудеть
Мне нравится84
8891
Загрузка...
3 комментария
Маргарита
2015-12-25 20:33:30
Спасибо!
ольга
2015-12-26 19:14:28
130г - это в сыром виде или в варёном
Ирина
2019-09-27 17:10:54
А в магазинах нут, маш, чечевица, горох,… в сухом виде… нигде не видела в свежем или заморожененном виде. Но в любом случае бобовые — это белок, на усвоение которого нужно много энергии. Если не постройнеешь, то уж точно не поправишься)