вернуться к рассылке

Не хватает кислорода?

Употребление кислородных коктейлей, а также использование рекламируемых косметических средств этой направленности, не решает проблему кислородного голодания - всасывание кислорода через желудочно-кишечный тракт и кожу не происходит.
К основным методам насыщения крови кислородом можно отнести специальный комплекс дыхательной гимнастики, пребывание на свежем воздухе.

Способы лечебного дыхания:
- короткий вдох (до двух секунд) через нос и затяжной выдох (до 8 секунд) через рот, со сжиманием губ трубочкой;

- короткий вдох и длинный выдох, осуществляемые как через нос, так и через рот, однако во время выдоха следует издавать длинный звук "и";

- использование дыхательных тренажеров, действие которых основано на смешивании воздуха, вдыхаемого человеком и выдыхаемого им, что позволяет настроить работу дыхательного центра в нужном режиме.

Очень полезны для человека выезды за город: в лес, к реке... Данные мероприятия позволяют одновременно отдохнуть и насытить кровь кислородом.



Мне нравится! 23

Хотите что-то добавить, задать вопрос по статье или просто сказать автору спасибо?

Ваше имя:


Комментарий:


Больше отличных советов

— Худеть без диет?
— Стройнеть без тренера?
— Молодеть без косметолога?
— Быть бодрым и не хандрить?
Вы будете получать материалы о правильном питании
и здоровом образе жизни
Подпишитесь прямо сейчас, это удобно!