Полезный сэндвич!

Калорийность на 100 г: 21 ккал

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.

Приготовление:

1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Полезный сэндвич!
Мне нравится154
10359
Загрузка...
2 комментария
Людмила
2017-03-27 09:47:39
Как-то всё это лукаво подано! Калорийность на 100г - 21ккал - это калорийность 100г бутерброда? Но ведь количество продуктов дано не на 100г бутерброда: складываем цифры веса продуктов - получаем 130 г. К тому же, калорийность куриной грудки ( отварной на пару, запеченной) - 113 ккал на 100г, т.е. получается, что к данному бутерброду курица "подарит" минимум 56 ккал. Откуда автор надумал 21 ккал? Никакие рецепты не стоит брать на веру, лучше самой свериться с таблицами калорийности продуктов.
Ziva
2019-07-25 16:21:38
spasibo,choroshi' perekus