Повышаем иммунитет!

Всем известно, что снижение защитных сил организма – главная причина простудных заболеваний.

При упоминании о грядущей эпидемии гриппа мы в первую очередь вспоминаем о витаминах, которые способствуют укреплению иммунитета.

Яблоки, морковь, цитрусовые должны занимать особое место в осеннем рационе питания.

Не стоит забывать и о замороженных овощах и фруктах. Фрукты и овощи, обработанные с помощью «шоковой» заморозки сразу после сбора, сохраняют гораздо больше витаминов, чем их свежие собратья, лежащие на прилавках продолжительное время.

Черника, черная смородина, ежевика – именно эти ягоды обязательно должны входить в осеннее меню, так как не только содержат массу витаминов, но и нормализуют микрофлору кишечника.
Повышаем иммунитет!
Мне нравится63
9131
Загрузка...
2 комментария
александр канаев
2016-08-27 09:01:19
спосибо
Надежда
2020-01-02 10:35:49
Когда я вижу морковку, которую везде указывают для пользы, то все время спрашиваю, какую морковку надо покупать, импортную с ГМО, или которую в России вырастили китайцы, не сладкую, желтую, вообще похожую на кормовую, она такая не вкусная, сомневаюсь, что в ней есть полезные витамины. Это вам не советский союз, чтобы писать о пользе, семена то уже вредные и заразные, спасибо перестройщикам за убойную жизнь.