Упражнения с фитболом:

1. Сгибание колена в планке - 20, ноги поочередно
2. Подъем на боку - 10
3. Подъем ноги в планке, спина прямая!!! -10
4. Сгибание и разгибание, таз на весу - 10
5. Разгибание лежа, спина прижата!!! - 20
Повторить 2 раза